当前位置:昆明市优金超商务信息咨询有限公司母婴孕妇血糖高的饮食禁忌
孕妇血糖高的饮食禁忌
2022-12-07

女性在怀孕之后身体对营养的需求是非常高的,有很多人就会过度的进行滋补,这样就会容易导致身体出现一些问题,其中孕期出现糖尿和血糖高等都是最常见的一种现象,一定要注意调整好日常的饮食才能得到很好的调理,下面一起了解下孕妇血糖高的饮食禁忌.

孕妇血糖高的饮食禁忌

不论是高血糖或已确定为合并糖尿症的孕妇,首先是以调整、控制膳食为基础。目的是控制孕妇血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。膳食调理的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,建议分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。相对于普通糖尿症者,妊娠合并糖尿症者需要更多热量,以弥补尿糖的丢失和胎儿需要。每天每公斤体重应补充30-50千卡热能,其中碳水化物占200-300克。

1、碳水化合物:孕妈妈需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

2、维生素、无机盐和微量元素:充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份,与蛋白质合成有关。如缺锌,蛋白质利用率低,将对胎儿发育有影响,铬对胰岛素则起激活作用。动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高。牡蛎、蛋黄中铬的含量多,宜多食用。

3、蛋白质:孕妇糖尿症时,因为蛋白质分解成倍增加,所以应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。

上面就是对孕妇血糖高的饮食禁忌的介绍,通过了解之后我们知道孕妇出现血糖高的现象不要吃太多的甜食,最好能定期到医院进行血糖和产前的检查,另外平时在生活中也要多进适当的运动。